大阪市城東区にある「いわた脳神経外科クリニック」 院長 岩田 亮一 です。
お正月は楽しい時間を過ごせる一方で、生活リズムが乱れやすく、「お正月に頭痛がひどくなる」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？本記事では、正月頭痛の原因と、その対策となる5つのポイントを解説します。片頭痛を予防して、快適なお正月を迎えましょう！
1. 正月に頭痛が起こりやすい理由
- 正月は普段の生活リズムが大きく乱れる時期です。
- アルコールの多飲、睡眠過多、運動不足、騒がしい環境などが頭痛を誘発します。
- 特に片頭痛持ちの方にとっては、こうした環境の変化が大きな負担となります。
2. 正月頭痛の主な原因
- 生活リズムの乱れ：寝正月で不規則な睡眠時間が続くことが原因に。
- アルコール多飲や暴飲暴食：血管の収縮や拡張が頭痛を引き起こします。
- 寒波の影響：寒さを感じるTRPA1チャネルの活性化が痛みを誘発します。
- 親戚や家族とのストレス：騒がしい環境や心理的なストレスも頭痛の引き金に。
3. 頭痛を防ぐための5つのポイント
4. 正月頭痛が続く場合に考えられる病気
- 頭痛が頻繁に続く場合は、片頭痛や緊張型頭痛だけでなく、脳梗塞や脳出血などの可能性も考えられます。異常を感じたら早めに医師の診察を受けましょう。
5. 頭痛が続くときは専門医に相談を！
当クリニックでは、頭痛専門の診療を行っています。正月頭痛が気になる方や、症状が続く場合はお気軽にご相談ください。適切な診断と治療で快適な生活をサポートいたします。
まとめ
正月頭痛は生活リズムの乱れや環境の影響が主な原因です。今回紹介した5つのポイントを実践することで、頭痛の予防が期待できます。快適なお正月を過ごすために、自分の生活を整える工夫をしてみましょう。頭痛が続く場合は、専門医にご相談ください。
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